Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 142.08g | Carbs: 72.11g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Помидоры. Dinner: Помидоры, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русское Море Снежный Краб. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Капучино. more...
|
|
1317 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|