|
Доброе. Вчера был чит мил почти на 3000 ккал. Сегодня ещё отвес. После читов у меня всегда так. Поэтому их я, пожалуй, оставлю 😂 Всем прекрасных выходных!
|
63.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 37.06g | Carbs: 108.72g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Хлеб Черный, Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком и Сахаром, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Lunch: Конфета, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Пельмени (Жареные, с Мясом). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|