Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2828 kcal
|
Fat: 120.32g | Prot: 195.13g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахар, Молоко Нашей Дойки Молоко 3,4%, Первым Делом Сервелат Праздничный. Lunch: Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сыр Тильзитер, Картофель Отварной, Светлое Пиво, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|