Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
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86.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1234 kcal
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Fat: 49.66g | Prot: 46.42g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: 鶏の唐揚げ, ポテトスープ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, 味の素 ぎょうざ. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, ピーマン, 丸大食品 あらびきウインナー, ポテトスープ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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