Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 179.80g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Сырники, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Курица терияки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица терияки. Snacks/Other: Самокат Чипсы Нутовые, Похрусти Ай Чипсы из Лососевых Рыб. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|