Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
111.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1960 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 125.81g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Мандарины, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Dinner: Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Окей Кальмар Гигантский Паутинка "Светлая", Каневской Свинина Сыровяленая , Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|