Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 81.12g | Carbs: 97.65g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. Dinner: Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Сыр Российский, Ашан Курага Экстра, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|