Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
80 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 116.39g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Carte D'Or Мороженое Тирамису, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate. Dinner: Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Вязанка Колбаса Докторская, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|