Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 64.12g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Просто Азбука Апельсиновый Сок Прямого Отжима, Домик в деревне Сливки 10%, Золотая Пашня Геркулес, Приготовленная Тыква. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Голубцы с Мясом . Dinner: Творожная Запеканка с Тыквой, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|