|
2012 7:00
|
83.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 185.35g | Carbs: 210.40g.
Breakfast: جرينز مسحوق الفانيلا, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المطرود خبز قمح, Egg White. Lunch: Red Tomatoes, Red Onions, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, العلالي معجون طماطم, مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣, Skinless Chicken Breast. Dinner: Roasted Almonds, Gala Apples, NADA DRINKING GREEK YOGURT Plain. Snacks/Other: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|