Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 125.43g | Carbs: 36.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Яйцо, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|