Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 112.49g | Carbs: 97.33g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Капуста Тушеная с Мясом, Бутерброд с Маслом, Помидоры Черри. Dinner: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Herbalife Протеиновый Холодный Кофе, Яйцо (Целое), Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ale.si2014's Weight History
|