|
2012 7:00
|
84 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2028 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 185.23g | Carbs: 210.42g.
Breakfast: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Dinner: Roasted Salted Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|