Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2526 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 161.07g | Carbs: 336.97g.
Breakfast: Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник. Dinner: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Snacks/Other: Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Top 😊 great work! I'm waiting to see you hihi
18 Nov 21 by member: _Matti_
|
Wow ☺️ Hold on, I’m about to post some new before/after pics))) Mille grazie for your support by the way 😁
19 Nov 21 by member: gwirr
|
I've seen the before/after pics!! Perfect work!! 💪💪💪🦶🦶 And thanks 😁
20 Nov 21 by member: _Matti_
|
I think that bodybuilding is about respect and self-love 💪
20 Nov 21 by member: _Matti_
|
You are absolutely right☺️ And it’s a kind of meditation as well
21 Nov 21 by member: gwirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|