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09:30hs 92,8 kg - 10:00hs (post pis & ducha) 92,5 kg - 23:55 hs 93,5 kg
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92.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1953 kcal
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Fat: 44.53g | Prot: 43.06g | Carbs: 364.59g.
Breakfast: Manzana Verde, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Té (Infusión), Zumo de Limón, Agua (Embotellada), Banana, La Serenisima Casancrem Light. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Verde, Peras, Agua, Ciruela, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Muslos de Pollo con la Piel, Radicheta, Zanahoria. Dinner: La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Agua (Embotellada). Snacks/Other: Té (Infusión), Miel, Zumo de Limón. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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