Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
563 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 37.84g | Carbs: 49.58g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Седьмой континент Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ale.si2014's Weight History
|