Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 112.81g | Carbs: 58.33g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: ВкусВилл Трубочка Вафельная Вареная Сгущенка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|