Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 85.93g | Carbs: 198.55g.
Breakfast: Националь Рис Басмати, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Lunch: Level Kitchen Белковый Омлет с Печёными Овощами и Трюфельным Соусом , Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Level Kitchen Салат с Баклажанами и Йогуртовой Заправкой с Тахини, Капуста Белокочанная, Level Kitchen Рагу из Птицы с Мандариновым Дэмигласом, Огурец (без Кожуры). Dinner: Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сливки 10%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Сироп, ВкусВилл Яблоко Спартан, ВкусВилл Сырники Мини, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян, ВкусВилл Веган Медовик . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|