Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 111.64g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Диетмарка Отруби Ржаные, Морковь, Зеленое Яблоко. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Диетмарка Отруби Ржаные, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Огурец (с Кожурой). Dinner: Увелка Крупа Перловая, Уха из Семги. Snacks/Other: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 50 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|