Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2014
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 69.43g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Чай Несладкий, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Активиа Йогурт с Вишней. Lunch: Твикс Шоколад, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу, Картофель Отварной. Dinner: Майонез, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза, Кинза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: ФРУКТОНИ Натуральная Пастила из Яблок, Чай Несладкий. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Аквааэробика - 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|