Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 97.14g | Prot: 102.35g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Финик, Свекла Вареная, Брокколи, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Шпинат, Семга Запеченная, Азиатские Груши, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Голубика, Семга Запеченная, Брокколи, Помидоры, Авокадо, Шпинат. Dinner: Ряженка, Au Bon Pain Cherry Danish, Курага, Творог 9%, Кленовый Сироп, Орех Пекан. Snacks/Other: Яблоко, Ряженка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrainna82's Weight History
|