Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 60.81g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Вареное Яйцо, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Травы Башкирии Сироп из Плодов Шиповника, Магнит Мандарины, Drive Энергетик, Борщ. Dinner: Шебекинские Спагетти Отварные, Охотно Колбаски для Жарки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Housework - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, домашний досуг - 4 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena!!!))'s Weight History
|