Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 116.35g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Творог 5%, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Lunch: Зеленый Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Какао, Пудинг Эрман Ваниль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лук, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Творог 5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|