Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
158.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 43.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 146.33g | Carbs: 86.49g.
Breakfast: Хек Запеченный, Омлет или Яичница, Цветная Капуста. Lunch: Седьмой континент Хурма, Хек Запеченный, Фейхоа. Dinner: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тёма Пюре Говядина с Печенью, Фруто Няня Кашка Молочная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|