Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 77.41g | Carbs: 69.40g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Самокат Отруби Овсяные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Самокат Сыр Халуми, Сэн Сой Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|