Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 135.13g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Мистраль Отруби Овсяные, Арсеньевский Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Минтай Запечённый, Му-Му Лапша Куриная. Dinner: Му-Му Шницель Куриный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Гранат, Простой Йогурт (Обезжиренный), Простой Йогурт (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Арсеньевский Кефир 1%. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bearded_Heart's Weight History
|