|
Program inşallah bana faydalı olur diyerek Bismillah 😊
|
99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 45.65g | Carbs: 179.24g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Süt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Türk Kahvesi, Biber Dolması. Dinner: Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ayva, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|