Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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70.5 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2030 kcal
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Fat: 71.15g | Prot: 117.24g | Carbs: 250.12g.
Breakfast: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Melone Bianco, Patate al Forno, Sterilgarda Budino al Caramel, Land Scamorza, Pastaio di Altamura Pane di Altamura, Suinelli Carne Macinata Mista, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Garofalo Mezze Maniche Rigate, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Mutti Pomodori Pelati, Fiorucci Pancetta Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Esselunga Susine Stanley, Melone Bianco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Salmone Fresco, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas. more...
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steady weight
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gams1959🎣🐟🐟🐟's Weight History
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