Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
109.9 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 87.39g | Carbs: 129.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель, Сливочное Масло. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Мармелад. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|