Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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62.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2014 kcal
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Fat: 76.65g | Prot: 107.97g | Carbs: 231.79g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Pepino, Puerros, Garbanzos, Oreja de Cerdo, Uva Negra, Peras, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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