Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 110.36g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: Кристоф Тирамису Элит, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Черкизово Корейка по-Черкизовски, Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Кислые Щи со Свининой. Dinner: Жареный Картофель, Сиг Запечённый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец, Помидоры, Китайская Капуста. Snacks/Other: Магнит Банан, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|