Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
159.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 90.54g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Кубаночка Икра Свекольная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ого Овсяные Отруби, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной Картошка. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Ферма Голень с Кожей, Мандарины, Помидоры Черри, Пятерочка Лук Красный. Snacks/Other: Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной Картошка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton Gorelkin's Weight History
|