Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 85.05g | Prot: 93.43g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Сыр Российский, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Хлеб Радамир Особый , Окей Лазанья с Мясом . Dinner: Голден Яблоко , Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Голден Яблоко , Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Сыр Российский, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Арахис, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|