Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 104.18g | Carbs: 136.19g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Копченов Грудка Куриная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Салат Оливье, Бахетле Куриная Грудка Гриль. Snacks/Other: Ritter Sport Кукурузные Хлопья, ВДНХ Шоколадное Печенье Брауни (Мал.), Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Трдельник Традиционный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen13yar's Weight History
|