Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 74.00g | Carbs: 90.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Аладушкин Хлеб Двинский с Зёрнами, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Окей Лазанья с Мясом . Snacks/Other: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Сыр Российский, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Пискаревский Творог 5%, Аладушкин Хлеб Двинский с Зёрнами. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|