Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1187 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 88.31g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Американо. Lunch: Орехи Макадамии, Kasho Соус Спайси, НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Помидоры. Dinner: Сельдерей, Яйцо, Лето Кинза, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Малина. more...
|
|
1340 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|