Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
112.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 55.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 76.47g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные, Блины на Молоке, Семенишна Сметана 30%, Варенье, Савушкин Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Молодая Морковь, Семенишна Сметана 30%, Макфа Спагетти, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Груша, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|