Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
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46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1297 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 95.65g | Carbs: 175.19g.
Lunch: 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Dinner: 매일 매일두유 고단백, 사층빵집 바닐라 까눌레, 초코쿠키, 라라스윗 초코렛 아이스크림, Sanitarium Weet-Bix, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Other: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Sanitarium Weet-Bix. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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