|
Ура! я уже и не стараюсь сбрасывать вес. А он потихоньку ползёт ⏬ Просто кушаю как обычно, контролируя всё, что отправляется мне в рот. Ем много, вкусно, разнообразно. Так я ела раньше, давноо, но тогда я толстела, потому что всё было безалаберно. Жиры и сладкое в изобилии поглощались мною. А сейчас питание контролируемое. И надеюсь этот контроль навсегда. Я не хочу опять 94 🤔!!!
|
66.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 80.32g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Яйцо, Перекресток Сыр Российский, Вязанка Сосиски Сливушки, Борщ, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Зерница Лаваш Армянский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофельное Пюре, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Борщ, Картофельное Пюре, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Пловик. Snacks/Other: Банан, Фрегат Горбуша Натуральная, Фрегат Скумбрия, Stella Artois Пиво Безалкогольное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|