auroraham's Journal, 03 Nov 21

Vita 68 cm
Sotto ombelico 81
Fianchi 91
Coscia 54
Polpaccio 37
Caviglia 22
Braccio 27.5
Busto 85

57.6 kg Lost so far: 16.6 kg.    Still to go: 2.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1565 kcal

Fat: 46.85g | Prot: 75.66g | Carbs: 217.12g.   Breakfast: Cappuccino, Prozis Granola, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Maionese Light, Peperoni Jalapeno (Solidi e Liquidi, in Scatola), Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, Fileni Hamburger con Legumi e Quinoa Allo Zenzero, Formaggio Gouda o Edam, Old El Paso Tortilla Wrap. Dinner: Crocchette di Patate, Esselunga Mela Granny Smith, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Sedano, Conad Pomodori da Insalata, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Other: Fico Essiccato, Cappuccino, Wasa Integrale, Wheaty Affettato Salame Vegan, Melanzana. more...

2193 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours and 40 minutes. more...