Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 113.22g | Carbs: 74.64g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Салат Айсберг. Dinner: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп с Макаронами и Языком 24.10. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Element Спирулина. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|