Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 81.03g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Магнит Лаваш Армянский Тонкий , Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый на Фруктозе. Lunch: Дижонская Горчица, Морковь, Село Зеленое Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Свекла Вареная. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком, Сэн Сой Нори. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elnuraaz's Weight History
|