Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 113.40g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: Адара Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой. Lunch: O'Green Сыр Сулугуни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Покровский Хлеб Сушки Горчичные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|