Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 100.77g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: Sporty Шоколад Вишня, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сельдерей, Помидоры, Грудка Индейки, Красная Цена Миндаль, Салат Айсберг. Dinner: Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|