Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 126.50g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Манка 24.10.21, Nut Land Паста Кремовая Арахисовая, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Ашан Сыр Плавленный с Грибами Карат, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Печень 24.10.21, Капуста Брюссельская &&&, Шарлотка 24.10.21. Dinner: Пятерочка Сливы, Лук, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Петруха Филе Запечённое. Snacks/Other: Фрутоняня Кукурузные Палочки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Лента Яблоко. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 50 minutes, утро степпер - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|