|
2110 5:00
|
85.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2148 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 185.43g | Carbs: 230.59g.
Breakfast: شرائح نادك جبن, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White. Lunch: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: Nestlé حلقات الافطار بالحبوب المتعددة, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Snacks/Other: Raisins (Seedless), Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|