Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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2561 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 120.66g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: 卵とじ, とんかつ和幸 ロースとんかつ, ご飯, 漬物, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ご飯, カキフライ, クリームシチュー, とんかつ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Dinner: 栗ご飯, 刺身, 日本酒, ウイスキー. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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