Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1160 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 117.76g | Carbs: 129.34g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Кабачок, Яблоко Зеленое. Dinner: Хлебнаш Хлеб Тостовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Перекресток Авокадо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Мираторг Клубника, Планета Витаминов Черника. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaChe's Weight History
|