Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 100.02g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Растительное Масло, Соевый Соус, Гречка Отварная, Сметана 20%, Смак Батон Подмосковный, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Русский, Сметана 20%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Гречка Отварная. Snacks/Other: Оливки, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogranom93's Weight History
|