|
4:00
体重58.1kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.2kg
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2206 kcal
|
Fat: 101.89g | Prot: 141.08g | Carbs: 192.36g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: サントリー BLACK BOSS, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|